처음에는 특정 마사지 요법이 스포츠맨에게 중요한 제품 중 아주 이상하게 보일 수 있습니다. 그것은 할머니가 사용할 수 있었던 일반적인 진행 깃발과 일종의 동양 쿵푸 총과 관련된 모든 조합처럼 보입니다. 미숙한 사람을 위해 이것은 모든 결론에 대한 홈이있는 주소와 홈타이 자급 자족 스핀들과 거친 우주 시대 플라스틱 유형의 플라이 낚싯대입니다. 어떤면에서 이것은 진행중인 플래그이지만 돈을 재구성하는 것과 비교할 때 특정 마사지 요법은 대부분의 조깅하는 사람들이 알고 있는 특정 부드러운 근육 그룹을 문지르고 회전하고 조정하기 위해 만들어졌습니다.

다음은 시장에서 가장 잘 알려진 몇 가지 디자인과 함께 마사지 요법이 부착된 최신 모델 10개 이상을 찾을 수 있습니다. 그들은 정통, 작업장 및 단거리 선수가 될 것입니다. 그것은 부드럽고 지친 근육 그룹이 사고를 멈추는 응용 프로그램에 대해 작동합니다. 부드럽고 제한된 근육 그룹은 모든 버프 사고의 기초에 도달했습니다. 길고 힘든 운동 루틴 직후 근육 그룹은 너무 많은 젖산 화학 물질 및 기타 폐기물 요소로 인해 그룹 내에서 위쪽으로 매듭을 지을 수 없습니다. 가능하다면 마사지 요법 전문가라면 이런 종류의 부드러운 부위를 문질러 줄 수 있습니다. 비록 저는 마사지 요법 심리학자가 될 것이고 또한 여러분이 정기적으로 제 자신을 볼 수 있도록 우리 모두(저를 포함하여) ) 매일 또는 매주 마사지 요법을 받을 여유가 있습니다.

운동 직후 지치고 과로한 근육 그룹에 특정 마사지 요법을 적용하면 젖산 화학 물질 축적을 제거하고 이러한 종류의 셀프 마사지를 통해 통증과 통증을 최소화합니다. 이것은 또한 이런 종류의 셀프 마사지가 탄력을 최소화하고 일반적으로 우리 몸이 더 빨리 치료하는 데 도움이 되는 혈액의 흐름을 훨씬 더 좋게 하기 때문에 더 빠른 회복을 허용합니다. 활용할 수 있으며 다른 디자인의 가격표는 대략 $80와 다릅니다. 정말 방수 기능이 있으며 90일 고객 관리 보장과 깨지지 않기 때문에 상대적으로 불필요할 수 있는 수명 보증이 포함되어 있습니다. 특정 안마 요법을 활용하기 위해서는 기본적으로 바닥에 엎드린 자세로 각 부위를 잡고 마사지를 하며 지친 다리 근육을 지탱하는 마사지 요법을 모두 시행합니다. 이 동작을 천천히 그리고 점진적으로 충분히 밀어서 특정 근육 그룹을 펴고 주무르도록 하십시오. 특정 마사지 요법은 운동을 하는 동안 스포츠 스타킹이나 스웨트팬츠를 입고 있을 때 근육 그룹뿐만 아니라 아무것도 없을 때 가장 적합합니다. 마사지 요법을 사용하는 동안 초기에 복용하십시오. .

특정 마사지 요법을 사용하는 개별적인 가장 간단한 방법은 없지만 발바닥 구조의 통증을 중지하기 위해 발가락으로 아래로 이동하여 다음으로 위쪽으로 앉아 있지만 특정 다리 근육과 가자미근을 회전시키는 훌륭한 프로그램이 시작됩니다. 상체 운동을 수행하고 대퇴사두근과 굴근 근육 그룹으로 강하게 이동합니다. 일반적으로 길고 힘든 작업 후에는 매우 부드럽지만 일반적으로 근육 그룹이 더 두껍다는 점을 고려하면 앞뒤로 회전할 때 많은 부담을 줄 수 있습니다. 궁극적으로 특정 햄스트링이 올 것입니다. 이러한 종류의 운동도 부드럽고 제한적인 경향이 있습니다. 다시 혼자 쉬고 전체 햄스트링 근육 그룹을 앞뒤로 회전하십시오. 천천히 그리고 점진적으로 움직이지만 강합니다. 그러나 그것은 고통스러워질 만큼 강하게 움직이지 않을 것입니다. 가능하면 식히십시오. 특정 마사지 요법은 개인의 후방에 힘을 공급하지만 여러 가지 지원 없이 등 주위를 상당히 높게 보는 것은 정말 어려운 일입니다. 성공적인 마사지 요법을 통해 등을 내리막으로 던진 상태에서 두뇌가 바닥을 누르는 것과 함께 모든 어린이 활동에 참여하십시오. 좋은 친구를 사용하여 등을 돌리고 마사지 요법을 모두 붙입니다.

거의 모든 마사지 요법과 마찬가지로 마사지 요법을 직접 수행하는 과정에서 몇 가지 통증을 느낄 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 자신의 제한 내에서 수행하십시오. 유지하는 데 도움이 되는 우수한 수준은 10에서 6-8이 될 것입니다. 오늘 저녁 처음에 마사지 요법을 사용하는 동안 몇 가지 남은 통증을 알 수 있습니다. 어느 것이 일반적입니다. 그럼에도 불구하고 빠르게 익숙해지고 필요에 맞는 적절한 변형을 찾을 수 있습니다. 그것이